Quand tu te sens mou dès le matin…
Il nous arrive tous un jour de perdre la motivation.
Tu connais ça ?
- 🥱 Cette sensation que tu dois faire quelque chose alors que tu n’en n’a pas envie
- 🥱 Cette sensation où le cerveau se bloque
- 🥱 Cette sensation de traîner ou de rester dans un « confort » SANS faire ce que tu DOIS faire
Avant de culpabiliser, il faut savoir si ce que tu as à faire est urgent mais surtout : pourquoi « ça doit être fait ».
Quelles sont les conséquences si ce n’est pas fait / mal fait ?
Détends-toi.
Dans cet article je vais te montrer comment sortir de cette état de latence.
Mais d’abord, laisse-moi t’expliquer.
La productivité
Pour résumer, la productivité c’est le fait de reprendre le contrôle de son temps sur les choses importantes que tu dois faire.
La productivité te permets d’éliminer :
- Les distractions
- Les outils peu efficaces
- Les tâches secondaires
Mais, si tu manques de productivité, tu procrastines.
Par exemple :
Tu décides de faire les courses au lendemain, tu préfères manger dehors ce soir.
Tu n’as pas envie de te mettre à la compta aujourd’hui, parce qu’il fait beau.
Et si tu allais faire du vélo à la place ?
La procrastination peut être bloquante pour certaines personnes.
Elle freine les rapports sociaux.
Rassure-toi : on ne procrastine jamais pour RIEN.
Ce manque de productivité survient quand une peur malsaine de « mal faire » survient en toi.
Le regard des autres et la peur du jugement prennent le dessus.
Ton cerveau réagit comme si tu étais en situation de « danger ».
Alors, tu restes bloqué(e) et tu ne fais rien.
Et tu ne t’en rends pas compte !
Par contre ce manque de confiance en toi peut te faire rater des événements ou des choses extraordinaires :
- Passer à côté de l’amour de ta vie
- T’empêcher d’avoir un bon rapport avec tes collègues
- Te faire réprimander par un professeur
- Te faire rater des sorties entre amis
Et le pire ?
C’est que tu en es conscient(e).
Pour t’aider, nous allons voir ensemble comment devenir plus productif :
Ton pourquoi va te booster
Ton pourquoi est très important.
C’est lui qui va déterminer l’urgence de la tâche à réaliser.
Par exemple : Pourquoi dois-je payer mes factures ?
Réponse ; parce que si je ne le fais pas, j’aurais une belle amende.
pourquoi dois-je partir travailler ?
Réponse ; pour gagner de l’argent et avoir une belle vie.
Pourquoi dois-je faire ma compta ?
Réponse ; pour savoir où j’en suis dans mes comptes et ne pas être ruiné.
Pourquoi dois-je avoir de l’argent ?
Réponse ; pour continuer mes projets.
Et alors ?
Réponse ; si je continue mes projets, je me rapproche de ma mission de vie.
Ton environnement est important
L’être humain fuit la douleur pour se concentrer sur le plaisir.
Dans cette condition : Pourquoi ne pas rendre ton espace de travail plus attractif :
- Personnalise-le (photos, bibelots, objets personnels)
- Ecoute de la musique
- Habille-toi pour l’occasion
- Stimule tes sens (lumière, parfum, tableaux…)
Ton bureau et ton environnement de travail doivent te donner envie daller bosser.
Dans un cercle qui te paraît familier, tu seras plus détendu pour te concentrer sur une tâche importante.
Ton cerveau va accepter plus facilement des activités amusantes. Il va mieux les retenir.
Petite astuce : Tu pourrais te mettre dans la peau d’un personnage pour te mettre en situation.
Un peu comme un acteur.
Tu jouerais un personnage différent au travail 😊
Il est prouvé scientifiquement que la gamification d’une action permet d’être plus concentré et plus efficace.
A l’école par exemple, les enseignants utilisent des « Serious Games » pour capter l’attention et améliorer la mémoire.
Toujours dans ton canapé ?
Si à ce stade tu es toujours là à lire ces lignes, je vais te donner une dernière formule à retenir.
Tu verras, elle est magique et elle te permettra de poser la robe de chambre et le doudou sur ton lit pour te mettre au travail :
3C + 3E = A
Et là tu te dis que c’est du chinois,
Alors je te laisse découvrir cette vidéo pour t’éclaircir.
Bon visionnage !
PS : En ce qui concerne ton travail, tu peux aussi gagner du temps en te faisant aider.
Du temps c’est de l’argent n’est-ce pas ?
Faux.
Du temps délégué, c’est du temps gagné sur ce qui est vraiment important pour toi ❤
